Kawa może nieść ze sobą wiele korzyści zdrowotnych.

Jakich?

Jest źródłem polifenoli, które mają właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające

Zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, chorób wątroby czy cukrzycy typu 2 i może wspomagać regulację ciśnienia krwi

Przez lata mówiono, że kawa wypłukuje magnez jednak straty są niewielkie w porównaniu z tym ile magnezu zyskujemy dzięki niej!

Kawa nadawania

Minusy:

Niekorzystne skutki są związane z jej nadmiernym spożyciem, więc warto pić maksymalnie 5 filiżanek kawy dziennie

Uwaga na picie kawy okołoposiłkowo jeśli masz niedobór żelaza, gdyż kawa zaburza jego wchłanianie!

Ze względu na zawartość kofeiny nie jest polecana kobietom w ciąży