Restrykcyjne diety

Jak wiecie jestem przeciwniczką restrykcji. Ba, uważam, że one są wrogiem pracy nad nawykami. Dlaczego? Ograniczenia żywieniowe, ekstremalne diety, czy wykluczanie całych grup produktów tylko dlatego, aby osiągnąć efekt wizualny,…

Czytaj dalejRestrykcyjne diety

Prawda i mity o kawie

Kawa może nieść ze sobą wiele korzyści zdrowotnych. Jakich? Jest źródłem polifenoli, które mają właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające Zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, chorób wątroby czy cukrzycy typu 2 i…

Czytaj dalejPrawda i mity o kawie